Träna självmedkänsla – sluta vara så hård mot dig själv
De flesta av oss har en inre kritiker som alltid hittar något att klaga på. Allt vi borde ha gjort, allt vi misslyckas med, allt vi inte hinner. Forskning visar att personer som tränar självmedkänsla hanterar stress bättre, känner sig mer motiverade och orkar mer över tid.
